Dagelijks minimaal half uur bewegen in de buitenlucht.

www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Cordaan in beweging: Zorginstelling Cordaan heeft digitale beweegprogramma’s voor senioren gemaakt.

Verloren spier massa is moeilijk op te bouwen. Het is beter voorkomen dan genezen.

Fysiotherapeut kan u helpen om op kracht te komen.

www.fysiowesterpark.nl

www.degoudenreael.nl

Er zijn groepsactiviteiten in de buurt die u kunnen helpen om in beweging te blijven. Medewerker van buurtteam kan u helpen om de weg naar toe vinden.

www.buurtteamamsterdam.nl