Tafeltje dekje:
Supermarkten hebben kant en klare maaltijden met bezorg service maar let goed op zout percentage.
Bij de meeste bedrijven zijn dat bevroren maaltijden en er is ruim vriezer om ze te bewaren. Computer om ze te kunnen bestellen. Prijzen tussen 3-12 euro per maaltijd.
Beste is voeding die met liefde gemaakt is. Vraag familie en vrienden om een bakje extra voor u klaar te maken.
Verder zijn er projecten. Ze wisselen. Kijk op internet. Medewerker van Buurtteam kan u helpen om de weg te vinden.
Als u onbedoeld afgevallen bent of herstellende bent na ziekenhuisopname of ziekte thuis dan kan diëtist u helpen met opstellen van passend voedingsadvies. Verder kan diëtist drinkvoeding voorschrijven.
Verwijzing van huisarts is niet altijd nodig, dat hangt van u zorgverzekering af.
U kunt u huisarts vragen om een keer per jaar bloed onderzoek. Om te kijken of vitamines en mineralen en andere stofjes in orde zijn.
Alcohol
Met leeftijd verandert werking van organen en wordt alcohol minder goed afgebroken. Risico op vallen neemt toe. Afhankelijkheid van zorg neemt toe en kans om zelfstandig kunt blijven wonen wordt kleiner. Het is beter om sterk drank vermijden en consumptie te minderen. Mocht u hulp nodig hebben bespreek het met u huisarts. Er zijn organisaties die kunnen u helpen.
2021 (c) Ouderenzorg Amsterdam